重いお悩み相談室

誰もが持っている「重い悩み」を解決する糸口になるようなコンテンツを 提供していきます。 あなた一人でなやまないで…悩みをみんなで共感しましょう。

鬱病になってしまったが、退職して自分の時間を持って気持ちを切り替えられた事例

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投稿者の方
T.Kさん
広島
40代・男性

お悩み事例
会社が3期連続赤字になって、ボーナスが出なくなったので、新たな会社へ転職したところ、半年でうつ病を発症してしまった。
うつ病の原因は上司とそりが合わなかったことが大きく、周りの同僚からも何もフォローされず、仕事で分からないことを相談しても解決せず、上司に相談して実施したことも、その上の上司に否定されて叱責される等、転職のストレスと、こんなはずじゃなかったという思いで、自分自身が追い込まれていき、眠れなくなり、会社へ行くのが怖くなりました。

解決方法
契約社員だったので、契約満了を待って退職しようと思ったが、症状が重くなることと出社したくない気持ちが強くなって、発病後1ヶ月で有給休暇を消化してから退職しました。
現在は退職後の傷病手当金をもらいながら、次にどのような仕事を使用か思案中です。
長い人生のうちの1年や2年自由に過ごせる時間が合っても良いのではないかと考えて、今まで頑張って着た自分へのご褒美として、ゆっくり療養させてもらっています。
時々旅行したり、読書したり、今まで出来なかったことをしております。

コメント
会社に勤めるとなると、約40年働き続けなければいけません。
皆当たり前のように会社に行っていますが、それを40年続けるというのはとても大変な事です。
調子が良い時もあります。
気持ちが落ち込むこともあれば、病気になることもあります。
私も、40年のうち1年や2年は自由に過ごせる時間が欲しいなといつも思います。
しかし、日本ではそういった事は許されない風潮がまだまだあります。
そういう時間が取れるのは羨ましいな…と思いつつ、今日も会社に行くことになるんですけどね。

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鬱病になってしまったが、子供を気長に説得して理解を得られた事例

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投稿者の方
R.Sさん
福井県
30代・女性


お悩み事例
10年前に鬱病を発症し、病気に関して理解を得られなかった旦那と話し合いの末離婚しました。
当時は発症して直ぐだったので病状も酷くなる前だったのですが、七歳と五歳の子供達との母子生活が始まりました。
旦那とは円満離婚できたので養育費の振込や定期的に合うなど離れた位置からの協力は得られましたが、思う様に病状が回復せず悪化していく一方でドクターストップが掛かり職を失いました。
病状の悪化で他者との関わりが困難になり子供達を学校や保育園に送り出す事もできない状態になっていきましました。
医師からは一時的に子供達を施設に預け治療に専念するように言われましたが、子供達と離れる事だけを拒否し続け何年も子供達をも巻き込んで引きこもり生活になりました。
自分の日常的な事すらできない状態になり収入もなく公共料金などの滞納なども積み重なっていきました。
あまりに病状の改善がみられず突発的な発作に見舞われ気付いたら病院のベッドの上という事も少なくありませんでした。
発症してから10年たった今も通院と内服治療は続いていますが、発症してからの五年程は自身のコントロールも日常生活もマトモに送れない状態の中で母子生活を過ごしていた事が一番、色々な面で悩みを抱えていた時期です。


解決方法
発症した頃は子供達も幼く、日に日に変わっていく私の姿を見て大きな不安感を与えてしまっていたと思います。
数年経った頃に子供達には理解は難しかったとは思いますが、私自身の病気を詳しく説明を繰り返し伝える様にしていきました。
その中で金銭的な部分も、持っていた通帳を全て見せるなど幼い子供に現状を知らせるのは早すぎるのではないかと思いながら曝け出し、医師から告げられていた施設に預け治療に専念するようにとの言葉と、自分は日常生活もマトモに送れない状態ではあるが一緒に居たい思いなど全てを見せる様にしました。
子供に心配かけたくないという思いはありましたが、自分の弱い部分や母として情けなく感じていた部分などを隠さず打ち明けていた事で子供達が私を守る様に変わっていってくれた様に思います。
8年ほど経ちアルバイト程度の社会復帰を果たせる様になった頃には子供達は高校進学という時期に差し掛かっていました。
自身でアルバイトしながら学費を負担してくれたり今現在も体調により働けなくなる事がある為、その様な時も体調を整えて再びアルバイトに出れるまで少しでもバイト代を家計に役立ててくれようと、一番の理解者となり支えてくれる存在になっています。

コメント
鬱病は、そうでない人にとってはなかなか理解されない病気ですよね。
誰でも鬱病になる可能性はあるのに……です。
鬱病という現実を自分で受け入れ、お子さんにも包み隠さず、理解してもらえるまで粘り強く説得をされているところが立派だと思います。
きっとお子さんも鬱病のことを正しく理解する、優しい人に育ったのではないかと思います。
本当に、鬱病は身近な人がどれだけ理解してくれるかによって大きく結果が変わってきますからね。


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鬱病で休職したが、上司や同僚に助けてもらって職場復帰した事例

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投稿者の方
S.Mさん
滋賀県
30代・男性

お悩み事例
私が20代の頃、念願かなって希望した職種につくことができましたが、仕事に就いてから思うようにいかず、初めてのことばかりで戸惑う日々を過ごしました。
その中で、元々人付き合いが苦手な私でしたので、上司からも「わざわざ書類もってきたのにありがとうも言えないのか!」と怒鳴られたり、あまりの業務の多さに休日も出勤してサービス残業を行う日々が続きました。
その中で、疲労もたまり、日に日に疲労からかぼーっとすることが増え、母親にも「大丈夫か?」と心配されながらも、しっかりと返事もできず、ただただ、毎日に疲れ切っていました。
そんなある日、今日もあの職場にいかなくてはいけないのか。と思いながら、通勤途中、急に手が震えだし、突然に、不安と恐怖に駆られ、ついに職場にいくことができなくなりました。
母親に病院に連れられ、その後の「鬱病」との診断を受けました。
ときおり鬱病の名前を聞くことがあっても、まさか自分がなるとは思わず、ただただその時は、こんな自分、もう消えてなくなりたい。そういう考えしかめぐりませんでした。

解決方法
私はうつ病の診断を受けてから、約3か月間仕事を休みました。
その間、自宅で療養しながら、まずは、毎日の生活をしっかりと続けることから始めました。
犬の散歩や掃除・洗濯といった自分のできることをまずはしっかりとできるようにしようとしたのです。
その中で、通院しながら投薬をし、精神状態を安定させるために、カウンセリングも受けました。
少しずつ体調も良くなり、仕事にも3か月後には復帰をしましたが、初めは体調もよく崩してしまうこともありました。
その都度、休んでしまうこともありましたが、別の上司が私の病気について理解をしてくれて、「しんどいときは無理をしたらいけないよ。」と優しく声をかけてもらい、大変助けてもらいました。
また、同僚にも助けてもらいながら、なんとか日々の業務をこなしていくようになりました。
少しずつ仕事にも慣れ、投薬やカウンセリングを続けながら、3年間が経ち、徐々に精神も安定するようになり、今ではカウンセリングも終了し、投薬もなくなりました。

コメント
すばらしい上司・同僚に恵まれて幸せですね。
本当に鬱病は周りのサポートによって大きく影響されます。
包み隠さず、まずは自分の症状を受け入れ、周りから理解してもらうことが良くなる第一歩かなと思います。
今日は辛い月曜日…どうしても辛いのなら、ちょっと休むことも必要かもしれませんね。

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パワハラに遭って味覚障害・鬱病になったが、休職して病院に通い、転職した事例

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投稿者の方
K.Sさん
岡山県
50代・女性

お悩み事例
職場で今で言うパワハラにあいました。
いつも誰かをターゲットにして 意地悪をするというタイプの上司ではありましたが、何が原因なのかが、はっきりとわからないままに担当していた仕事を次々に取り上げられ、嫌みを言われながら、それでもまだ我慢できるかなぁと自分に問いかけながら仕事に行く毎日でした。
しかし、そのうたに味覚障害になり、なにを食べても苦味しか感じられないようになりました。
週末、土曜の夜には、あと一日休みがあるにもかかわらず、だんだんと気持ちが落ち込んで行き、日曜の夕方になってくると、もう最悪の落ち込みになりつつも、月曜には出勤できたりできなかったりでずるずると働いている毎日でした。


解決方法
味覚障害も気になっていたので とりあえずは病院で薬を処方してもらいました。
ともだちが総合病院に勤めていたので、診療内科に予約をとってもらい、受診しました。
大丈夫と言われたら、もう少し我慢して勤め続けようと思っていましたが、明日から休みなさいと診断書をもらい、すぐに会社に連絡して休むことができました。
その上司と関わらなくなってから、病院で何度か診察も受けながら、少しずつ鬱状態にならなくなり、味覚障害も何ヵ月か後には治って来ました。
今は新しい仕事をしていて元気です。
あんな人には二度と関わらないように、さっさと逃げなきゃと思っています。

コメント
日曜日の夕方。
サザエさん症候群は大丈夫ですか?
明日の事を考えると憂鬱になる方も多いかと。

パワハラは今の御時世多いですよね。
それにともなって鬱になるのも定番のコースとなりつつ有ります。
どうしても環境が変わらないのであれば…病院に行ったり、転職するのも1つの手段ですよね。
病院に行くのも、転職するのも、逃げではなく、自分の体のためですから。


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鬱病になったが、じっくりと治療して復帰をしようと頑張る事例

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投稿者の方
N.Oさん
栃木県
20代・男性

お悩み事例
大学生のときに双極性障害と診断され、卒業が一年おくれてしまいました。
会社に入社後も一時期はうまくやれていたのですが、自分をコントロールできなくなり鬱状態になってしまい休職してしまいました。
周りからの評価や人の心が気になってしまい会社にはとても行ける状況ではありませんでした。
最終的には入社から3年で会社を辞めるという結果になってしまいしばらく療養生活が続いています。
良くなっているときと悪いときの差があるのでしんどいです。

解決方法
会社に勤めていたときは1人暮らしで孤独感を感じることが多くありました。
実家に帰って療養すること、また、転院した場所の主治医の先生が投薬治療ではなく思考から変えていけるようにしようという考えで信頼感ができたことで少しずつ良くなりました。
それとあわせてクリニックに併設されているデイケアで同じような悩みを持つ人と情報共有したり、独自の心理プログラムを受けることで、本当の自分と向き合い自分を出せるようになってきました。
そのおかげで今は再度復職に向けて動き始められています。

コメント
双極性障害…お辛いですね…
私も鬱病に掛かったことがあります。
ちょっと後悔しているのは、完治してから再就職すべきだったのかなと最近思います。
たまに症状が出るので。
そういう意味では、N.Oさんはしっかりと治して復帰されようという意志があって素晴らしいと思います。
少し時間を取るというのも大切ですね。

 

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