重いお悩み相談室

誰もが持っている「重い悩み」を解決する糸口になるようなコンテンツを 提供していきます。 あなた一人でなやまないで…悩みをみんなで共感しましょう。

休職

鬱病で休職したが、上司や同僚に助けてもらって職場復帰した事例

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投稿者の方
S.Mさん
滋賀県
30代・男性

お悩み事例
私が20代の頃、念願かなって希望した職種につくことができましたが、仕事に就いてから思うようにいかず、初めてのことばかりで戸惑う日々を過ごしました。
その中で、元々人付き合いが苦手な私でしたので、上司からも「わざわざ書類もってきたのにありがとうも言えないのか!」と怒鳴られたり、あまりの業務の多さに休日も出勤してサービス残業を行う日々が続きました。
その中で、疲労もたまり、日に日に疲労からかぼーっとすることが増え、母親にも「大丈夫か?」と心配されながらも、しっかりと返事もできず、ただただ、毎日に疲れ切っていました。
そんなある日、今日もあの職場にいかなくてはいけないのか。と思いながら、通勤途中、急に手が震えだし、突然に、不安と恐怖に駆られ、ついに職場にいくことができなくなりました。
母親に病院に連れられ、その後の「鬱病」との診断を受けました。
ときおり鬱病の名前を聞くことがあっても、まさか自分がなるとは思わず、ただただその時は、こんな自分、もう消えてなくなりたい。そういう考えしかめぐりませんでした。

解決方法
私はうつ病の診断を受けてから、約3か月間仕事を休みました。
その間、自宅で療養しながら、まずは、毎日の生活をしっかりと続けることから始めました。
犬の散歩や掃除・洗濯といった自分のできることをまずはしっかりとできるようにしようとしたのです。
その中で、通院しながら投薬をし、精神状態を安定させるために、カウンセリングも受けました。
少しずつ体調も良くなり、仕事にも3か月後には復帰をしましたが、初めは体調もよく崩してしまうこともありました。
その都度、休んでしまうこともありましたが、別の上司が私の病気について理解をしてくれて、「しんどいときは無理をしたらいけないよ。」と優しく声をかけてもらい、大変助けてもらいました。
また、同僚にも助けてもらいながら、なんとか日々の業務をこなしていくようになりました。
少しずつ仕事にも慣れ、投薬やカウンセリングを続けながら、3年間が経ち、徐々に精神も安定するようになり、今ではカウンセリングも終了し、投薬もなくなりました。

コメント
すばらしい上司・同僚に恵まれて幸せですね。
本当に鬱病は周りのサポートによって大きく影響されます。
包み隠さず、まずは自分の症状を受け入れ、周りから理解してもらうことが良くなる第一歩かなと思います。
今日は辛い月曜日…どうしても辛いのなら、ちょっと休むことも必要かもしれませんね。

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パワハラに遭って味覚障害・鬱病になったが、休職して病院に通い、転職した事例

ブログネタ
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投稿者の方
K.Sさん
岡山県
50代・女性

お悩み事例
職場で今で言うパワハラにあいました。
いつも誰かをターゲットにして 意地悪をするというタイプの上司ではありましたが、何が原因なのかが、はっきりとわからないままに担当していた仕事を次々に取り上げられ、嫌みを言われながら、それでもまだ我慢できるかなぁと自分に問いかけながら仕事に行く毎日でした。
しかし、そのうたに味覚障害になり、なにを食べても苦味しか感じられないようになりました。
週末、土曜の夜には、あと一日休みがあるにもかかわらず、だんだんと気持ちが落ち込んで行き、日曜の夕方になってくると、もう最悪の落ち込みになりつつも、月曜には出勤できたりできなかったりでずるずると働いている毎日でした。


解決方法
味覚障害も気になっていたので とりあえずは病院で薬を処方してもらいました。
ともだちが総合病院に勤めていたので、診療内科に予約をとってもらい、受診しました。
大丈夫と言われたら、もう少し我慢して勤め続けようと思っていましたが、明日から休みなさいと診断書をもらい、すぐに会社に連絡して休むことができました。
その上司と関わらなくなってから、病院で何度か診察も受けながら、少しずつ鬱状態にならなくなり、味覚障害も何ヵ月か後には治って来ました。
今は新しい仕事をしていて元気です。
あんな人には二度と関わらないように、さっさと逃げなきゃと思っています。

コメント
日曜日の夕方。
サザエさん症候群は大丈夫ですか?
明日の事を考えると憂鬱になる方も多いかと。

パワハラは今の御時世多いですよね。
それにともなって鬱になるのも定番のコースとなりつつ有ります。
どうしても環境が変わらないのであれば…病院に行ったり、転職するのも1つの手段ですよね。
病院に行くのも、転職するのも、逃げではなく、自分の体のためですから。


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職場のいじめによって心に傷を負い求職した事例

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投稿者の方
T.Kさん
大阪府
20代・男性

お悩み事例
現在、わたしは28歳の会社員です。訳があって今は休職していて、この在宅ワークを行っております。
わたしが休職をした理由としては、職場の人間関係です。
ほんとうにいじめにあっているような気分となりました。
コーヒーメーカーを腕に当てられて火傷をしたこともあります。
今からでも遅くはない、と思って訴えてやることも考えました


解決方法
実質はまだ解決はしておりませんが、休職をして、一年が経過したので、だいぶ心の傷も回復をしてきました。
一番ひどいときなどは寝ているときなどに夢にまででてきたり、幻聴なども聞こえたことがありました。
時間が自分の心を傷を癒してくれました。
しかし復職をしたときにどうするかが今の自分にとっての悩みとなります。


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