重いお悩み相談室

誰もが持っている「重い悩み」を解決する糸口になるようなコンテンツを 提供していきます。 あなた一人でなやまないで…悩みをみんなで共感しましょう。

人間関係

職場の人間関係から引きこもりになったが、気持ちの持ち方で解決した事例

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投稿者の方
M.Sさん
青森県
20代・女性

お悩み事例
社会人1年目の頃、職場の人間関係に悩みました。
そこは女性のみの職場で、同僚の悪口は当たり前、仲がよさそうに見えても、裏でお互いのことを悪く言っている人がたくさんいました。
私自信も信用していた人に陰口を言われているのに気が付き、人を信用できなくなりました。
また、仕事中も他の人の目が気になり、積極的に動くことができなくなりました。
そんな私は仕事のできない人、使えない人と思われていたと思います。
周りが怖くて、ますます職場に馴染めなくなりました。
休日は疲れて、誰とも会話をしたくないし誰にも会いたくないので、家に引きこもるようになりました。
家にいても仕事のことが頭から離れず、何も手につきませんでした。
仕事を辞めれば楽になるかもしれませんが、辞めても次の仕事を探さなければならず、そうなるとまた同じことの繰り返しです。
辞めることもできず、死にたいと思うようになりました。
あの時期は本当につらかったです。

解決方法
このままではだめだと思い、仕事のことを家では考えないように、なるべく外へ出かけるようにしました。
友人の誘いや飲み会は断らず、どこへでも顔を出すようにしました。
知らない人ばかりの場所に1人で行く勇気は出なかったので、友人を誘って一緒に顔を出していました。
外へ出かけていると楽しくて、仕事のことは考えずに済みました。
また、出会った人に仕事の悩みを相談し、「そんなこと気にするな!」とアドバイスをもらうこともありました。
そうしていくうちに、小さなことは気にしなくてもいい、嫌われていてもいい、自分らしさを大事にしようと思うようになったのです。
たくさんの人と出会っていくうちに、ありのままの自分を受け入れてくれる人と接することができ、人目を気にせずに生きていこうと思えるようになりました。
だんだんポジティブになり、仕事にも自信を持って取り組めるようになっていきました。
仕事を辞めず、結婚して退職するまで6年間勤めることができました。
今となっては大好きな職場です。



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裏表のある同僚との関係に悩んで退職した事例

ブログネタ
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投稿者の方
F.Kさん
広島県
30代・女性

お悩み事例
仕事先で一緒に仕事をすることになった人と人間関係でトラブルになったことがあります。
その人はかなり裏表が激しい人でした。
最初のうちはその人とよく話もしたりして関係も良好だったのですが、ちょっとしたことが積み重なり
ついには口を聞くこともなくなってしまいました。
私は口下手なところがあり、それが災いして怒らせてしまったのです。
その頃の私は、ほとんどノイローゼになっていました。

解決方法
とにかく関係を改善することが先決だったので、ひたすらにその人に謝りました。
それで少しは関係がよくなったかなと思うときもあったのですが、なかなか完全には回復しませんでした。
それでも誤解をとくよう努力しました。
けっきょく最終的には以前のように口を聞いてくれるようになったのですが、その人の裏表の激しさがトラウマとなっていたので仕事を辞めることにしました。
相性自体も合わないと思っていたので、これから一緒に仕事をしてもまたいつかはトラブルが起こると思ったのです。


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人見知りでコミュニケーションの仕方の悩み事例

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人見知りの人にとっては、コミュニケーションを取るというのも大きな悩みになってきます。
コミュニケーションは取りたいけれど、なかなか話しにくく、人と仲良くなれないというのは、人見知りにしかわからないジレンマです。
今回はそんな人見知りの方のお悩み事例をご紹介します。




投稿者の方
岡山県
T.Iさん
30代・女性



お悩み事例
もともと人見知りで新しく人間関係を広げていくのが得意ではないために、信頼できる友人が少ないというのがなやみでした。
ただでさえ友人が少ないにも関わらず、かなり深い仲になった人間に限って、なぜか物理的に離れてしまうことが多く、気づくと周りにいるのが、仲良い友人の友達で仲間のひとりはあるが、打算で付き合っているような、
そんな友人ばかりになり、同時に自分パートナーとも別れることになるなどして、自分が一人ぼっちになってしまうような、毎日が寂しくて仕方ない日々が続き悩みました。




解決方法
一番の解決方法は、時間でした。
そのときは、このまま一生一人ぼっちなのかと焦り、無駄にSNSで繋がろうとしたり、外に出かけて新たな交流を求めたりしたこともありましたが、積極的に人と交流するタイプではない自分は、さらに虚しくなるばかり。
いつしか、何もやる気がおきず、休日は家に籠るようになっていましたが、ある日突然、どうでもいいかと思えたんです。
キッカケなどもなく、何か解決するために行動したとかはなく、悩みを忘れるまで、時間が過ぎるのを待つのが解決方法でした。
未だに友人は少ないし、寂しいときもありますが、それなりに人生充実していると思います。



考え方1つですね。
人見知りの自分を受け入れる。
ムリに治そうとせず、自然体で居ることも1つの方法かもしれません。
少しづつ慣れていけばいいのですからね。

SNSでコミュニケーション能力を改善した事例もありますし、自分にあったやり方をすれば良いと思います。



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お悩みと解決事例のカテゴリーについて

さて、悩みと言っても色々あるかと思います。
そこで私は実際に悩みを様々な人にヒアリングしました。
その結果を分析すると、以下の項目にカテゴライズ出来ると考えました。
もちろん該当しないものや、複数に跨る場合もありますが、多くの場合はいずれかに該当すると思いますので、当ブログも以下の7カテゴリーに分けて悩みをご紹介したいと思います。

健康    …病気の悩み、将来の健康に対する悩みなど
お金    …家計の問題、貧困、借金など
家庭    …離婚、子育て、家庭内暴力など
仕事・勉強…職場での悩み、就職、受験など
人間関係 …職場、ご近所、友人との人間関係など
恋愛    …失恋、片思い、パートナーとのトラブルなど
法律・事故…犯罪・事件・事故の加害者・被害者になってしまったなど

さて、当ブログのことについて知って頂けたかと思いますので、いよいよ次回から悩みとその解決事例についてご紹介していきますのでご期待ください。

 


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